Breakup Rebuild

Aplikacja na iPhone’a i Androida

Nadal masz mu/jej tyle do powiedzenia.

Może nadal czekasz, aż napisze.

Może wracasz do rozmów, sprawdzasz profil albo po prostu próbujesz zrozumieć, co właściwie się stało.

Tutaj nie musisz udawać, że już odpuściłaś/eś.

Zapisz, jak jest dzisiaj.

Co boli. Czego Ci brakuje. Czego nadal nie potrafisz zostawić.

My to zapamiętamy. Kiedyś do tego wrócimy.

Najpierw może być o tej osobie. Z czasem pojawi się tutaj całe Twoje życie.

Zacznij swoją historię

7 dni bezpłatnie.

Wkrótce wApp StoreWkrótce wGoogle Play

Aplikacja jest w drodze do obu sklepów. Nie zbieramy w tej chwili zapisów na listę — gdy będzie dostępna, linki pojawią się w tym miejscu.

Potem 49,99 zł miesięcznie — subskrypcja odnawia się automatycznie co miesiąc, dopóki z niej nie zrezygnujesz.

To program self-help, nie terapia. Nie diagnozujemy, nie leczymy i nie zastępujemy kontaktu ze specjalistą.

Czym jest BREAKUP REBUILD

Nie wszystko, co masz w głowie, masz komu powiedzieć.

Czasem chcesz napisać do tej jednej osoby.

Czasem po prostu wyrzucić z siebie wszystko, co wydarzyło się dzisiaj.

A czasem zapisać coś, czego nie chcesz zapomnieć.

BREAKUP REBUILD daje Ci jedno miejsce na to wszystko.

Na początku może być pełne tej jednej osoby.

Z czasem pojawią się tutaj inne emocje, wydarzenia, ludzie i momenty Twojego życia.

Ty zapisujesz. My pomagamy Ci do tego wracać.

Czym to jest

  • Najpierw miejsce na to, co boli teraz.

    Napisz, czego nie możesz powiedzieć tej osobie. Wróć, kiedy tęsknisz, chcesz się odezwać albo po prostu robi się ciężko.

  • Później miejsce na całe Twoje życie.

    Zapisuj dni, emocje, lęki, ważne chwile i rzeczy, których nie chcesz zapomnieć. My zachowamy je, żebyś mogła/mógł kiedyś do nich wrócić.

Czym nie jest BREAKUP REBUILD

Nie zastępuje terapii i nie decyduje za Ciebie.

BREAKUP REBUILD nie zastępuje terapii ani profesjonalnej pomocy.

To prywatne miejsce do zapisywania swoich myśli, emocji i doświadczeń — nie narzędzie do diagnozowania ani leczenia.

Możemy podpowiadać. Decyzja zawsze należy do Ciebie.

Aplikacja może przedstawiać możliwe sposoby spojrzenia na sytuację, pytania do przemyślenia lub propozycje kolejnych kroków. Są to treści pomocnicze generowane na podstawie przekazanego kontekstu — nie indywidualna diagnoza ani profesjonalna porada psychologiczna, medyczna lub prawna.

Potrzebujesz pilnej pomocy?

BREAKUP REBUILD nie jest usługą interwencji kryzysowej. W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia skorzystaj z odpowiednich służb lub profesjonalnej pomocy.

Gdzie uzyskać pomoc

Jak to działa

Nie zaczniemy od pytania, jak zapomnieć. Zaczniemy od tego, jak jest dzisiaj.

  1. Breakup

    Najpierw możesz mówić tylko o tej osobie.

    O tym, że tęsknisz. Że chcesz napisać. Że sprawdzasz telefon. Że nadal masz nadzieję albo próbujesz zrozumieć, dlaczego to się skończyło.

    Nie będziemy Cię poganiać. Zapiszemy ten moment razem z Tobą.

  2. Rebuild

    Z czasem zaczniemy wracać do Twoich własnych słów.

    Do tego, czego bałaś/eś się pierwszego dnia. Za czym tęskniłaś/eś. Co chciałaś/eś powiedzieć. Jak wtedy widziałaś/eś Waszą historię.

    Nie powiemy Ci, że coś się zmieniło. Zobaczysz, czy zmieniło się dla Ciebie.

  3. Life

    A później po prostu piszesz dalej.

    Nie dlatego, że masz już „zamknięte rozstanie”. Możesz nadal tęsknić.

    Tylko któregoś dnia obok tej osoby pojawi się coś jeszcze.

    Nowa praca. Ważna decyzja. Ktoś poznany przypadkiem. Dobry dzień. Kolejna historia.

Breakup → Rebuild → Life

Zaczynamy od historii, która boli Cię dzisiaj. Z czasem zapisujemy kolejne.

Jak wygląda jeden dzień etapu Breakup — dzień 3, prawdziwa treść z programu

„Wiem, że chcesz napisać. Nie dlatego, że nie masz silnej woli. Po prostu na chwilę chcesz znowu poczuć, że ta osoba jest blisko.”

Może wystarczyłoby jedno „hej”, żeby przerwać ciszę. Nie powiemy Ci, że nie możesz tego zrobić —

ale zanim napiszesz do tej osoby, napisz najpierw do siebie.

Zadanie na dziś

Daj tej wiadomości 20 minut

Napisz w „Niewysłanych” dokładnie to, co chcesz wysłać — bez poprawiania.

Potem odpowiedz sobie: „Na jaką odpowiedź najbardziej teraz czekam?” i zostaw wiadomość na 20 minut.

To więcej niż zwykły dziennik

Co, gdyby Twój dziennik pamiętał więcej niż Ty?

Niektóre myśli zapisujesz i nigdy do nich nie wracasz. My chcemy to zmienić.

  1. 01

    Ty wtedy. Ty dzisiaj.

    Wróć do odpowiedzi sprzed tygodnia, miesiąca lub roku. Zobacz, jak odpowiadasz na te same pytania w różnych momentach swojego życia.

  2. 02

    Rozmowa z AI, kiedy jej chcesz.

    Możesz dostać krótką, wspierającą odpowiedź na wybrany wpis albo porozmawiać z Alem, programem AI. Do AI trafia tylko to, co sam wybierzesz, i dopiero po Twojej zgodzie.

  3. 03

    Wiadomości, które nigdy nie zostały wysłane.

    Napisz wszystko, czego nie potrafisz powiedzieć drugiej osobie. Zachowaj wiadomość, a kiedyś zdecyduj, czy chcesz do niej wrócić.

  4. 04

    Listy do przyszłej wersji siebie.

    Napisz wiadomość, którą otworzysz za miesiąc, pół roku lub rok. Zadaj sobie pytania, na które odpowiedzi jeszcze nie znasz.

  5. 05

    Twoje życie w rozdziałach.

    Rozstanie. Nowa znajomość. Pierwsza praca. Przeprowadzka. Zwykłe dni, które okazały się ważne.

    Wszystkie Twoje historie w jednym miejscu.

  6. 06

    Przypomnij mi, co kiedyś napisałam.

    Zapytaj aplikację o własną przeszłość. Wróć do momentów, w których mierzyłaś się z podobnymi emocjami, podejmowałaś ważne decyzje albo zapisałaś coś, czego nie chcesz zapomnieć.

Co dostajesz

Wszystko, czego możesz potrzebować w tych momentach, kiedy znowu robi się trudno.

01

Dziennik

Wyrzuć z siebie wszystko, czego nie masz gdzie powiedzieć. Bez układania tego w ładne słowa.

02

„Chcę napisać”

Napisz wiadomość tutaj i sprawdź, na jaką odpowiedź naprawdę czekasz.

03

AI na Twoje życzenie

Może dopytać i pomóc nazwać to, co czujesz, gdy sam o to poprosisz.

04

Pomiar tęsknoty

Zapisuj, jak bardzo tęsknisz — nawet kilka razy dziennie. Nie oczekujemy, że jutro będzie mniej.

05

Ty wtedy / Ty teraz

Te same pytania wrócą po czasie. Zobaczysz swoje odpowiedzi wtedy i dzisiaj — bez oceniania, co powinno się zmienić.

06

No Contact + powrót kontaktu

Zapisuj dni bez kontaktu. Jeśli ta osoba znowu się odezwie, możesz zapisać, co się wydarzyło i jak się z tym czułaś/eś.

07

Wiadomość do przyszłej/przyszłego siebie

Napisz coś dzisiaj. Otwórz za miesiąc, pół roku albo rok.

08

Twoja historia zostaje

Po 30 dniach aplikacja nie znika. Zapisujesz kolejne dni i rozdziały swojego życia, a później możesz wracać do własnych słów.

Cena

Siedem dni za darmo, potem jedna subskrypcja.

Nie musisz wiedzieć, jak będziesz się czuć za miesiąc.

Dzisiaj może wystarczyć, że masz miejsce, w którym możesz powiedzieć wszystko. Bez tłumaczenia się. Bez udawania, że już jest lepiej.

Daj sobie 7 dni. Bezpłatnie.

Zapisuj. Wracaj. Zobacz, co dzieje się z Twoimi słowami, kiedy mija trochę czasu.

Potem 49,99 zł / miesiąc za pełny dostęp do BREAKUP REBUILD — również długo po tym, kiedy skończy się pierwsze 30 dni.

Zacznij swoje 7 dni

Po 7 dniach subskrypcja odnawia się automatycznie za 49,99 zł miesięcznie do czasu anulowania.

Nie musisz dzisiaj wiedzieć, jak skończy się ta historia. Wystarczy zapisać, gdzie jesteś teraz.

Dni 1–7

0 zł

Siedem pełnych dni programu, nie zajawka. Bez podawania karty.

Pełny dostęp

49,99 zł/ miesiąc

Wszystkie etapy: 30 dni po rozstaniu, odbudowa i dziennik życia. Subskrypcja odnawia się automatycznie co miesiąc, dopóki z niej nie zrezygnujesz.

Płatność, odnowienia i rezygnację obsługuje App Store albo Google Play. Rezygnujesz w ustawieniach subskrypcji swojego sklepu, w każdej chwili, a dostęp zostaje do końca opłaconego miesiąca. Zasady opisuje regulamin.

Nie znajdziesz tu licznika „oferta wygasa” ani przekreślonej ceny — to zagrania, na które człowiek po rozstaniu jest wyjątkowo podatny.

Prywatność

Twoja historia jest prywatna.

Będziesz zapisywać tutaj rzeczy, których być może nie powiedziałaś/eś nikomu. Dlatego chcemy jasno mówić, co dzieje się z Twoimi słowami.

Twoje wpisy należą do Ciebie.

Przechowujemy je po to, żebyś mogła/mógł do nich wracać — za tydzień, miesiąc albo rok.

AI dostaje tylko to, co sam wybierzesz.

Wpisy nie trafiają do AI automatycznie. Dopiero gdy poprosisz o odpowiedź i wyrazisz zgodę, AI otrzymuje ten jeden wpis. Informujemy Cię o tym przed pierwszym razem.

Nie sprzedajemy Twoich wpisów reklamodawcom.

Nie wykorzystujemy prywatnych historii do wyświetlania Ci reklam.

Masz kontrolę nad swoją historią.

Możesz zarządzać swoim kontem i danymi zgodnie z dostępnymi ustawieniami.

Pełne informacje o przetwarzaniu danych, funkcjach AI, okresach przechowywania i usuwaniu danych znajdziesz w Polityce prywatności.

Pytania

Rzeczy, o które ludzie pytają przed pobraniem.

1. Czy BREAKUP REBUILD to terapia?

Nie. BREAKUP REBUILD jest prywatnym dziennikiem z funkcjami pomagającymi zapisywać i porządkować własne myśli. Aplikacja może zadawać pytania i przedstawiać sugestie, ale nie diagnozuje, nie prowadzi psychoterapii i nie zastępuje profesjonalnej pomocy.

2. Czy aplikacja będzie mówiła mi, co mam zrobić?

Może podsunąć inną perspektywę, zadać pytanie albo zaproponować możliwy kolejny krok. Nie zakłada jednak, że istnieje jedna właściwa odpowiedź. To Ty decydujesz, co z otrzymaną sugestią zrobisz.

3. A jeśli znowu się odezwiemy?

Nie zaczynasz od zera. Zapisujesz, co się wydarzyło i jak się z tym czułaś/eś.

4. Czy moje wpisy są prywatne?

Prywatność jest podstawą BREAKUP REBUILD. Szczegóły przechowywania danych i działania AI znajdziesz w Polityce prywatności.

5. Ile to kosztuje?

7 dni bezpłatnie, potem 49,99 zł miesięcznie. Subskrypcja odnawia się automatycznie do czasu anulowania.

6. Co, jeśli opuszczę dzień?

Wracasz i uzupełniasz — dni wstecz zostają otwarte. Nie da się wypełnić dnia z przyszłości, bo to psuje porównanie w czasie.

7. Czy dostanę powiadomienia?

Tak, jeśli wyrazisz na nie zgodę. Jedno rano i jedno wieczorem — tylko jeśli włączysz powiadomienia. Możesz je wyłączyć w dowolnym momencie.

8. Co dzieje się po 30 dniach?

Aplikacja zostaje, ale zmienia rolę. Z programu po rozstaniu staje się Twoim prywatnym dziennikiem życia: piszesz dalej, zapisujesz wspomnienia, listy do przyszłej siebie i plany. Rozstanie jest początkiem, nie jedynym tematem.

9. Czy po trzydziestu dniach przestanie boleć?

Nie obiecujemy tego — żałoba po relacji nie ma stałego czasu trwania. Program daje strukturę na ten miesiąc, nie gwarancję końca bólu.

10. Kim jest Al?

Programem AI, nie człowiekiem. Dopytuje i pomaga nazwać emocje, ale tylko na Twoje życzenie. Nie diagnozuje, nie udaje terapeuty i nie przewiduje, co zrobi druga osoba. Gdy w Twoim wpisie jest sygnał kryzysu, nie odpowiada, tylko pokazuje numery pomocy.

11. Czy muszę zakładać konto?

Tak — inaczej Twoje zapisy nie przetrwałyby zmiany telefonu, a na nich opiera się porównanie dnia 1 z dniem 30 i cały dziennik.

Jeśli potrzebujesz rozmowy z człowiekiem, teraz

Ta aplikacja nie jest pomocą w kryzysie. Poniższe numery są — bezpłatnie i bez umawiania się.

  • 116 123Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych— codziennie 14:00–22:00
  • 800 70 2222Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym— całodobowo, bezpłatnie
  • 116 111Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży— całodobowo
  • 112Numer alarmowy— gdy zagrożone jest życie

Zacznij od dnia pierwszego. Resztę ocenisz po drodze.

Pierwsze 7 dni są bezpłatne i pełne. Jeśli po nich uznasz, że to nie dla Ciebie — nic nie musisz robić, nic nie zostanie pobrane, dopóki sama/sam nie wykupisz subskrypcji.

Wkrótce wApp StoreWkrótce wGoogle Play

Aplikacja jest w drodze do obu sklepów. Nie zbieramy w tej chwili zapisów na listę — gdy będzie dostępna, linki pojawią się w tym miejscu.

Niektórych rzeczy nie chcemy zapomnieć.
Inne chcemy kiedyś zrozumieć.

Wciąż to Ty. I to jest wystarczające.